www.Golldennet.com/گلدن نت
رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی | بهترین رژیم غذایی مناسب قلب چیست؟ | کلینیک مهر

رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی

علل شایع تحریک کننده میگرن کلینیک مهر
علل شایع تحریک کننده میگرن
آگوست 10, 2019
تومورهای مغزی کلینیک مهر
تومورهای مغزی
آگوست 29, 2019

رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی

رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی کلینیک مهر

رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی

رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی : قلب مهم ترین عضو بدن انسان می باشد. پیروی از یک رژیم و برنامه غذایی مناسب و مفید، خطرات ابتلا به هر بیماری از قبیل بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و میزان آسیب ها و خطرات جدی را به حداقل می رساند و از عوارض بعدی پیشگیری می نماید. داشتن برنامه غذایی سالم موجب کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون، کاهش وزن و کاهش قند خون می گردد.

رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی کلینیک مهر

متأسفانه مرگ و میر در اثر بیماری های قلبی افزایش یافته است و می بایست جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نکات بسیار زیادی را رعایت نمود. همانطور که می دانید ورزش کردن و مصرف مواد غذایی مفید و سالم می تواند در سلامت افراد بسیار مؤثر باشد. لذا داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی اهمیت فراوانی دارد. بیماران قلبی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب هم میتوانند از مصرف غذاها لذت زیادی ببرند و هم سلامت قلب خود را حفظ نموده و مانع از بروز مشکلات جدی تر شوند.

رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی به شرح ذیل می باشد:

رژیم کم چرب : گوشت کم چرب مثل گوشت پرندگان، همراه با سفیده تخم مرغ  و شیر کم چرب

ترکیبات مناسب برای بیماران قلبی: معجون لیمو وسیر، معجون زنجبیل و دارچین و زردچوبه به همراه شیر ولرم

سبزیجات: رزماری، آویشن، برگ چغندر، پونه کوهی تازه و هویج

میوه ها : توت فرنگی، زغال اخته، سیب، گیلاس و کیوی

مرکبات: لیمو ترش، نارنگی، لیمو شیرین، پرتقال و گریپ فروت

نان ها: نان های سبوس دار مثل نان سنگک

روغن ها: روغن کنجد و روغن زیتون

غلات: بلغور جو، برنج قهوه ای، تخم کتان، سیب زمینی شیرین، نخود فرنگی، لوبیا، بادام، گردو، جوانه گندم و جوانه جو دوسر

لبنیات : شیر و ماست کم چرب، پنیر کم نمک و کم چرب و کره بادام زمینی

گوشت:  گوشت های کم چرب مثل مرغ و ماهی (ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و انواع ساردین ها)

توصیه های غذایی برای بیماران قلبی

  • مصرف روغن های نباتی و غذاهایی مثل کله پاچه، انواع مواد غذایی سرخ کردنی به ویژه سیب زمینی سرخ شده و انواع فست فودها بسیار مضر است. توصیه می شود جهت حفظ سلامت قلب، نوع مفید و مناسب چربی مصرف شود، چرا که استفاده از چربی های مضر موجب افزایش میزان کلسترول خون می شود و مشکلات بیشتری برای بیماران قلبی و عروقی ایجاد می کند. توصیه می شود به جای روغن های مضر از روغن های کنجد، زیتون، بادام زمینی، ذرت، سویا و آفتابگردان استفاده شود.
  • رژیم غذایی گیاهی و کم چرب می تواند میزان پلاک های چربی در رگ های (شریان ها) بیماران را که دلیل اصلی بروز بیماری های قلبی و عروقی می باشد، کاهش دهد. سبزیجات فراوان و گوشت کمتر یک رژیم غذایی مناسب برای بیماران قلبی است.
  • استفاده از حبوبات، میوه ها و سبزیجات تازه که حاوی فیبر و مواد مغذی هستند، برای بیماران قلبی بسیار مفید می باشند. این مواد غذایی را می توان به صورت سالاد مصرف نمود.

 

 

 

کلینیک مهر 

رادیولوژی – فیزیوتراپی – آزمایشگاه – چشم پزشکی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Button